Comida

Los mejores alimentos preparados de alimentos integrales (y cómo hacer que su dólar se estire)


Miel y seda

Cuando se trata de comer una comida completa, reconfortante y saludable en una noche ocupada, no se puede superar la sección de alimentos preparados de Whole Foods. Dicho esto, enfrentarse a un atasco de tráfico con su caja para llevar llena de comida caliente no es exactamente una forma relajante de terminar el día. Y cuando todo lo que quiere hacer es entrar y salir rápidamente, corre el riesgo de elegir impulsivamente combinaciones extrañas de alimentos o algo peor, llenar su plato en exceso y, por lo tanto, gastar de más (lo cual todos sabemos que es demasiado fácil de hacer en Whole Foods )

Si sabe qué platos buscar y cómo llenar su plato para ahorrar dinero en lugar de desperdiciarlo, la barra de comida caliente merece la pena. Para simplificar y facilitar el recado de su supermercado, así como su experiencia gastronómica, hicimos una lista completa de las opciones de comida más deliciosas, así como los trucos para asegurarnos de que se mantenga dentro del presupuesto y al mismo tiempo sentirse satisfecho con su cena. Y, por supuesto, no tener que mover un dedo en la cocina. Sigue leyendo a continuación para obtener todos los detalles.

Estira tu dólar

Lo primero es lo primero, recuerde que la barra caliente cuesta $ 8.99 la libra. Por lo tanto, para asegurarse de no estar a la altura de la broma del "cheque de pago completo" sobre Whole Foods, tenga esto en cuenta mientras carga su plato. Lo más importante, el tamaño de las cajas es engañoso. Incluso si te sientes súper hambriento, el caja más pequeña es el camino a seguir si quieres evitar el gasto excesivo. Si elige el más grande, es probable que lo cargue mucho más de lo necesario.

Además, tenga cuidado con lo que elige, ya que algunos platos son mucho más pesados ​​que otros y puede sumarse muy rápido. Por ejemplo, incluso si solo obtiene unas pocas papas, puede terminar pagando en dos dígitos cuando todo está dicho y hecho. Si no le importa gastar más de $ 15, esto no debería ser un problema, pero de lo contrario, proceda con precaución.

Trucos y consejos internos

Cuando llenes tu caja, intenta piensa en ello como una comida cohesiva en lugar de mirar cada alimento solo. A menudo, los diversos platos están sincronizados entre sí, por lo que si hay un pollo tiki masala, habrá un poco de coliflor al curry y un chapuzón de inspiración india. Las combinaciones de sabores pueden ser un poco dudosas cuando mezclas tu pollo tiki masala con el macarrón con queso y la ensalada de atún.

Si desea recoger lo suficiente para alimentarlo para más de una comida, asegúrese de saber la vida útil de cada cosa que elija, ya que pueden variar. De acuerdo con el sitio web de Whole Foods, las aves de corral y la carne, pizza, guisos y pollo frito durarán de tres a cuatro días refrigerados. La ensalada de huevo, ensalada de atún, ensalada de pasta, ensalada de papa y ensalada de frijoles durará de tres a cinco días. Y luego las salsas duran de uno a dos días. Si planea llevar su comida para llevar o hacer algunos recados entre el mercado y regresar a casa, solo asegúrese de no dejarla fuera del refrigerador por más de dos horas.

Los mejores alimentos calientes

Platos vegetarianos: De todas las opciones vegetarianas, el tofu de chile dulce es posiblemente el mejor. Incluso si normalmente comes carne, vale la pena probar estos cubos de tofu. Además de la sabrosa salsa de chile dulce, también pesan menos que la mayoría de las opciones de carne. los berenjena parmesano También es un plato delicioso y popular, aunque es mucho más pesado. los marsala vegetariana Es otra gran opción.

Granos: Dependiendo de la ubicación a la que vaya, generalmente hay algunas opciones de arroz. Entre los arroz frito vegetariano o arroz al vapor simple (a veces tendrás suerte e irás un día cuando haya Arroz de coco), recomendamos este último a menos que solo esté cargando verduras simples de la barra de ensaladas. los ensalada de quinua En la barra fría la sección también es deliciosa y tiende a pesar menos.

Tipos de pasta: Sin duda, el macarrones con queso es la mejor comida reconfortante en la línea de bares de comida caliente. Y está disponible casi todos los días en la mayoría de las ubicaciones. Si está buscando algo con una proteína, le sugerimos que pruebe pollo a la parrilla alfredo o la fettuccine con tomates asados para una opción sin carne.

Platos principales a base de carne: Cuando se trata de las opciones de pescado, elegimos el filete de salmón en salsa de jengibre cualquier día. Da en el clavo sin ser abrumador, y es mucho más saludable que algunas de las otras proteínas. Pero hablando de proteínas menos saludables, el carnitas crujientes valen la pena En términos de qué evitar, generalmente evitamos el pastel de carne de res con champiñones.

Lados: Para algo lleno para completar una simple cena de pollo, el patatas asadas al romero siempre son una buena opción (solo tenga cuidado de elegir las realmente grandes y pesadas). los fideos de maní y sésamo también son deliciosos y saben bien con casi todos los platos vegetarianos.

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