Bienestar

Esto es lo que le sucede a su cuerpo dentro de los 10 minutos de beber refrescos


@carmengracehamilton

Todos sabemos que la gaseosa no es la bebida más saludable: la bebida azucarada se ha relacionado con la diabetes, el aumento de peso e incluso la epidemia de obesidad. Pero como El Daily Mail señala, el refresco afecta a su cuerpo a corto plazo también, dentro de los 10 minutos de beberlo. El sitio hace referencia a una nueva infografía desarrollada por The Renegade Pharmacist, un blog de salud dirigido por el ex farmacéutico del Reino Unido Niraj Naik. Naik solía ayudar a los pacientes a dejar los medicamentos para la diabetes a largo plazo cuando trabajaba como farmacéutico comunitario.

"Creé mi propio sistema para ayudar a mis pacientes donde escribiría pequeñas listas de compras para las personas en función de sus condiciones", explicó. "Mi primer consejo para ellos sería hacer un simple intercambio, reemplazando las bebidas gaseosas con agua con limón o jugo de lima". Se dio cuenta de que este simple intercambio tendría un efecto dramático en su salud. "Esto me indicó que las bebidas gaseosas y el azúcar eran grandes problemas relacionados con la presión arterial y las enfermedades metabólicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas". A continuación, descubra cómo una lata de refresco afecta su cuerpo en 10, 20, 40 y 60 minutos.

Dentro de 10 minutos: Las 10 cucharaditas de azúcar afectan su sistema, que es el 100% de su ingesta diaria recomendada. El ácido fosfórico reduce el sabor del azúcar para que no sea abrumador.

Dentro de 20 minutos: Sus picos de azúcar en la sangre y la insulina se libera en su torrente sanguíneo. Su hígado responde convirtiendo el azúcar en grasa.

Dentro de 40 minutos: Tu cuerpo termina de absorber la cafeína; sus pupilas se dilatan, su presión arterial aumenta y su hígado bombea más azúcar al torrente sanguíneo. Te sientes alerta y despierto. Cinco minutos después, su cuerpo aumenta la producción de dopamina, lo que estimula los centros de placer en su cerebro.

Dentro de los 60 minutos y más allá: Lo más probable es que tengas que ir al baño en este punto, que, desafortunadamente, elimina nutrientes útiles como calcio, zinc, magnesio, sodio, electrolitos y agua de tu cuerpo. A medida que pasa el tiempo, experimentará un colapso del azúcar y puede sentirse cansado, irritable y lento.

Dirigirse a El Daily Mail para más información de The Renegade Pharmacist, y lea sobre lo que le sucede a su cuerpo cuando deja de comer carne.

Ver el vídeo: Esto le pasa a tu cuerpo en 1 hora despues de consumir Coca Cola (Octubre 2020).