Bienestar

Esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando corta el alcohol


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Es seguro decir que la mayoría de nosotros estamos un poco aliviados para cuando llegue el 1 de enero. Después de semanas de celebrar las fiestas, ya hemos tenido suficiente de disfrutar de las festividades, especialmente cuando se trata del alcohol. Incluso puede sentirse hinchado, cansado y con falta de sueño ahora que todo ha terminado, y eso está bien. Después de todo, junto con las resoluciones de Año Nuevo, viene la oportunidad perfecta para rejuvenecer nuestros cuerpos tomando un descanso del alcohol.

"Alguien que toma un promedio de una bebida por día definitivamente podría ver la pérdida de peso dentro de una semana si no está haciendo esas calorías con otras bebidas calóricas", dijo la dietista registrada Jessica Cording. Yo. Pero además de reducir la ingesta calórica (el alcohol generalmente consume alrededor de 100 calorías o más por vaso), ¿cuáles son los otros beneficios de dejar de consumir alcohol? Como era de esperar, hay muchos.

Cortar esa bebida de rutina (o dos) de su día puede hacer que su sistema inmunológico y su hígado vuelvan a sus patrones normales, ya que el alcohol los debilita a ambos. Su metabolismo también puede ver un impulso y seguramente obtendrá una mejor noche de sueño.Suena como un ganar-ganar, ¿verdad? Y si bien puede ser, no cometas el error de saltar de regreso al carro de alcohol con toda su fuerza cuando no estés listo. Otro doctor dijo Yo que "incluso los bebedores moderados que dejan de beber durante dos meses tienden a beber en exceso cuando comienzan de nuevo".

Nuestro consejo? Comience despacio. No necesita eliminar el alcohol de su vida por completo, pero vea qué sucede después de unos días de reemplazar su gin-tonic favorito con una taza de té. No pasará mucho tiempo hasta que deje de desear todos esos deliciosos cócteles navideños.

A continuación, vea los nueve alimentos que desintoxicarán instantáneamente su cuerpo.

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