Bienestar

¿De viaje? 16 bocadillos saludables que son perfectos para empacar


Disfrutar de la cocina local es una de las mejores partes de visitar un nuevo lugar. La mejor manera de encontrar las mejores articulaciones de alimentos es preguntarle a un residente dónde ellos frecuente. Pero mientras estás en el proceso de llegar a tu destino final-en avión, tren o automóvil-la comida que está comiendo normalmente se toma sobre la marcha (hamburguesas, papas fritas, batidos) o se empaca justo antes de partir (sándwiches de pavo y PB & J). No hay nada de malo en ninguna de estas opciones, pero la comida grasosa no le dará la energía que necesita para pasar un largo día de viaje y los sándwiches se sienten un poco aburridos.

Existen ciertas limitaciones en cuanto a lo que puede reducir dependiendo de su modo de transporte, por lo que hemos descubierto todo eso para usted. Podemos prometerle esto: si empaca las opciones de comida correctas, estará comiendo como realeza todo el día y no le importará pasar tantas horas en el camino, en las pistas o en el aire. Cuanto mejor alimentado esté, menos hambre tendrá, lo que significa que una vez que llegue a su última parada, estará listo para comenzar a capturar la vista. Con su salud (y felicidad) en mente, hemos reunido las mejores ideas de comida para viajar. PD: incluso lo tenemos cubierto una vez que se registra en su hotel. Desplácese para ver nuestras selecciones favoritas.

COCHE

Estar en la comodidad de su propio vehículo significa que puede ser un poco más desordenado con sus opciones de comida empacada y puede traer un refrigerador portátil. Nos gusta la idea de comer ensaladas frías como pasta, quinua o verduras en una taza portátil o recipiente de tupperware (solo evite cualquier cosa con mayonesa). Vea nuestra receta favorita para llevar en el auto a continuación.

Food Faith Fitness

Esta ensalada de relleno hecha con maíz fresco, tomates, rebanadas de mango y pimientos y aderezada con vinagre de arroz / aceite de aguacate / aderezo de jugo de lima tiene un excelente sabor a temperatura ambiente (incluso aguantará unas horas sin un refrigerador). Con un tiempo de preparación de solo 10 minutos, podrás empacar y hacer otras cuotas y finalizaciones de viaje de último minuto.

Otros excelentes bocadillos para autos:

  • Vegetales crudos con tazas de refrigerios de guacamole en porciones
  • Tortas de arroz con mantequilla de maní
  • Rebanadas de pavo con pan de pita

AVIÓN

Cuando vuelas, nunca puedes estar seguro de cuánto durará exactamente tu día de viaje. En el caso de retrasos inesperados, siempre debe llevar una comida real con usted para no tener que recurrir a opciones de aeropuerto (que generalmente consisten en un lugar de batidos no tan saludable, varios lugares de hamburguesas y un lugar de café con una línea que sale a la terminal). Nos gusta la idea de una envoltura abundante con hummus que lo satisfaga incluso cuando descubra que está en la trigésima fila para el despegue. Y solo recuerda: sin líquidos.

Foodie Crush

Esta envoltura vegetariana rellena con pepino en rodajas finas, espinacas, gajos de aguacate y brotes frescos se complementa con un hummus de pimiento rojo asado picante casero. Es perfecto porque se llena por completo y tiene la cantidad justa de contracción sin molestar a tu vecino. Puntos de bonificación que puede empacar fácilmente un poco de hummus extra en un recipiente para llevar y luego picar algo con chips de pita.

Otros excelentes bocadillos de avión:

  • Rebanadas de mango seco
  • Fruta fresca que no necesita ser cortada (como uvas, plátanos y manzanas)
  • Queso precortado y galletas integrales

ENTRENAR

Los viajes en tren pueden ser largos y monótonos, por lo que definitivamente necesitarás algunas cosas que puedes esperar. Como es probable que tenga una mini bandeja y no vaya demasiado rápido, puede configurar una buena variedad de artículos tipo aperitivo-Nuestro objetivo es la alcachofa de frijoles blancos casera que se encuentra debajo.

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Una pizca de ñam

Sabemos, sabemos, estamos todos sobre los diferenciales en este momento. Pero literalmente puedes preparar esta mezcla de frijoles blancos y alcachofas en tan solo diez minutos, ponerla en un poco de tupperware y comerla casi todo el día. Sabe muy bien en esas tostadas prefabricadas que puedes comprar en la tienda, en pan de trigo e incluso con pretzels.

Otros excelentes bocadillos de tren:

  • Tazas de budín sin azúcar
  • Barras de proteínas (¡verifique el contenido de azúcar!)
  • Queso de hebra

HOTEL

El hecho de que haya llegado a su hotel no significa que no deba almacenar algunos bocadillos. Las mañanas tempranas de exploración significan que es posible que deba tomar un desayuno saludable sobre la marcha (nos encantan las barras de granola a continuación). También tendrá muchas más opciones para los refrigerios nocturnos, ya que tendrá una mini nevera (¡y tal vez incluso un microondas!).

Cosecha a medio hornear

Estas son las mejores barras de granola para empacar en su bolso para cuando llegue un momento de hambre. Esta receta tiene un total de 12 barras, por lo que es especialmente genial si viaja en familia (solo manténgalas en un recipiente hermético como este para mantenerlas frescas). El trigo sarraceno tostado, las almendras en rodajas y la harina de lino los hacen automáticamente más saludables que la versión de la tienda de comestibles ... además, a todos les encantará la acidez de las cerezas secas mezcladas con las mini chispas de chocolate.

Otros excelentes aperitivos del hotel:

  • Palomitas de maíz para microondas (o palomitas de maíz prefabricadas)
  • yogur griego
  • Harina de avena

Asegúrese de leer sobre cómo calificar habitaciones de hotel baratas y díganos qué refrigerio de viaje desea probar primero en los comentarios.