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Estos 11 postres fáciles de keto son el regalo de fin de semana que todos necesitamos en este momento


No es raro estar bien con una dieta, pero también pensar de vez en cuando, "lo haría cualquier cosa por una rebanada gigante de pastel ". Los antojos de postres azucarados, dulces y deliciosos parecen aumentar y quedarse cada vez que nos acostumbramos a una rutina saludable, y eso puede parecer especialmente cierto si ha decidido probar el dieta cetogénica Dado que el objetivo principal de este régimen es confiar en grasas y aceites saludables para quemar grasa, sumergir un tenedor en un postre parece estrictamente prohibido.

Sin embargo, si realmente hará algo para satisfacer a los golosos, hay maneras. Encontramos 11 postres ceto fáciles que facilitan la sustitución de ingredientes por pasteles, helados, galletas y cualquier otra cosa con la que pueda estar fantaseando. La mayoría de estos postres pueden combinarse con algunos ingredientes, por lo que puedes lamer tu plato de inmediato.

Hola resplandor

Barras de chocolate con mantequilla de maní

Cosecha a medio hornear

Los hechos dulces: Esta opción sin hornear de Two Sleevers presenta la clásica y deliciosa combinación de mantequilla de maní y chocolate con harina de almendras, vainilla y chips de chocolate para cubrir. No hay nada de malo en eso.

No te olvides "Refrigere por al menos una hora o dos hasta que las barras se espesen", dice Urvashi. "Estas barras definitivamente mejoran con el mantenimiento, así que no tengas prisa por comerlas".

Galletas Condimentadas

Cosecha a medio hornear

Los hechos dulces:Dos Sleevers también prepararon estas galletas con especias, que tienen un tiempo de preparación de 10 minutos, usando canela, nuez moscada y jengibre. El néctar de agave y la mantequilla ablandada también agregan dimensión.

No te olvides: В"Estos pequeños son sin gluten, vegetarianos, bajos en carbohidratos, ceto, y si subes la mantequilla con aceite de coco, también están libres de lácteos y Paleo", dice ella. "Así que ahí. Ahora tienes una buena excusa para comerlos".

Pastel De Lava

Cosecha a medio hornear

Los hechos dulces: Rami y Vicky en Tasteaholics lograron hacer este postre decadente con un puñado de ingredientes, que incluyen cacao en polvo, extracto de vainilla, crema espesa y un huevo. Además, puedes crear esto en el microondas si De Verdad Necesito postre rápido.

No te olvides "Combina el eritritol y el cacao en polvo y bate para eliminar los grumos", escriben. "Esto hará que la consistencia de nuestro pastel sea mucho más suave".

Rollos de canela

La mitad de la mantequilla

Los hechos dulces: ВEs verdad, puedesВcomer rollos de canela en la dieta ceto, siempre y cuando siga esta receta de mamá sin azúcar. Brenda usó mozzarella y flor de coco como parte de la masa, y luego queso crema y crema espesa para el glaseado. Regístrese

No te olvides: В"Todavía no he intentado hacer esto por adelantado sin hornearlos hasta el día siguiente, así que por ahora no lo recomiendo. Simplemente los hornearé como están, luego los enfriaré, los cubriré y refrigeraré. Recalentar la mañana prefiera y cubra con glaseado ", dice ella.

Frappuccino de vainilla

Foodie Crush

Los hechos dulces: ВSe lo daremos a la mamá sin azúcar, ella sabe cómo recrear comidas notoriamente poco saludables para la dieta ceto. Aquí, ella recrea un frappuccino con leche de almendras sin azúcar, crema espesa y una vaina de vainilla. No tiene azúcar y dos gramos de grasa.

No te olvides "Podrías sustituir la crema espesa con crema de coco para hacer que esta esté libre de lácteos", dice.

Paletas de limón y frambuesa

Hola resplandor

Los hechos dulces: No hay nada mejor que una paleta de frutas en un día caluroso, y esta receta de Ruled Me presenta sus dos frutas frescas del mismo nombre con leche de coco. Lo más difícil es esperar a que los moldes se congelen.

No te olvides: В"Al usar crema agria como uno de los ingredientes base, y luego usar una licuadora de inmersión, obtenemos una mezcla muy cremosa. Se vierte fácilmente y se congela bien", dice la receta.

Tazas de nueces de caramelo saladas

Hola resplandor

Los hechos dulces: Las nueces picadas, la mantequilla fría y el chocolate con leche se combinan para hacer este postre de comer cinco en dos minutos, que también es de Ruled Me. Puede tomar un poco de delicadeza obtener el caramelo perfecto, pero valdrá la pena.

No te olvides: В"Llene cada taza con media cuchara llena de mezcla de toffee. Si la mezcla comienza a separarse y endurecerse, ¡eso es normal! Simplemente revuélvala suavemente y trabaje rápido", dice la receta.

Tarta de queso

Cosecha a medio hornear

Los hechos dulces: ВMaya en "Wholesome Yum" descubrió cómo preparar un pastel de queso aprobado por ceto mediante la sustitución de una corteza de harina de almendras y un relleno de queso crema. Con todo, este postre se puede hacer con solo ocho ingredientes.

No te olvides: В"Asegúrate de que la tarta de queso se enfríe en el mostrador antes de refrigerarla", dice ella, para ayudar a prevenir el agrietamiento.

Pudín de plátano

Foodie Crush

Los hechos dulces: ВAunque esta receta de "Simply So Healthy" solo requiere una cuarta parte de un plátano para mantener bajo su nivel de proteína, todavía tiene mucho sabor con la ayuda de crema espesa, harina de almendras y extracto de vainilla.

No te olvides: В"Incluso en cantidades tan pequeñas, un plátano maduro todavía proporciona el sabor de plátano deseado", dice Harper. "Si aún quieres un impulso extra de sabor, puedes agregar un poco de sabor natural de plátano para completarlo".

Batido de fresa

Cosecha a medio hornear

Los hechos dulces: ВSi un batido de fresa clásico es lo que anhelas, entonces usa esta receta del "Blog KetoDiet" para hacer una que siga las reglas. Utiliza leche de coco, leche de almendras y fresas frescas en la mezcla.

No te olvides "Cuando busque ingredientes, trate de obtenerlos en su forma más natural (orgánicos, sin aditivos innecesarios)", señala Martina.

Galletas De Chispas De Chocolate

Cosecha a medio hornear

Los hechos dulces: ВA veces, todo lo que quieres es una galleta de chocolate recién horneada. Afortunadamente, "Respiro, tengo hambre, conjuré una receta con mantequilla de semilla de girasol, harina de coco y extracto de vainilla para hacer realidad ese deseo".

No te olvides "Si no tiene alergia a las nueces, puede sustituir absolutamente la mantequilla de semillas de girasol por mantequilla de almendras, mantequilla de anacardo o incluso mantequilla de maní y aún así obtener resultados fantásticos", dice Mellissa.